Calor afecta el estado de ánimo
Por: José Gregorio Aguilar
Tamaulipas y el resto del país atraviesan por una inédita onda de calor con temperaturas extremas que en algunas entidades han llegado a los 50 grados, un verdadero infierno.
Investigadores demostraron que los ambientes calurosos y bochornosos aumentan la fatiga y reducen el estado de ánimo positivo. Habitualmente, esto conduce directamente a un comportamiento más arisco y menos agradable
La psicóloga Nadia Ramírez Rosas afirma que se ha observado cómo las altas temperaturas pueden afectar significativamente nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. En lugar de quejarnos y dejarnos llevar por la incomodidad, podemos tomar el control y hacer pequeños cambios que marcarán la diferencia. Es por ello que la especialista compartió algunos consejos prácticos para ayudar a mantener un mejor desempeño anímico durante este período de intenso calor.
Sin embargo mucho podemos hacer para autoayudarnos y lidiar con estos cambios y mantener un bienestar emocional equilibrado durante el intenso calor; que no le gane el calor a la emoción.
Como número 3 citó la liberación emocional, donde el calor intenso puede aumentar los pensamientos de desesperación.
Y como número 4, Nadia Ramírez habló de la importancia del autocuidado personal: mantenerse hidratado, vestir ropa ligera, llevar sombreros, gorras, lentes, sombrillas.
Para finalizar, es importante recordar que nuestra actitud juega un papel crucial en cómo enfrentamos las situaciones. En lugar de enfocarnos en las limitaciones, la especialista recomienda que nos centremos en las oportunidades por ello aconsejó aprovechar este tiempo para dedicarnos a actividades tranquilas; juntos podemos enfrentar los desafíos y descubrir nuevas formas de disfrutar de la vida, incluso en medio del calor.
